拜仁vs科隆直播_拜仁vs科隆直播观看免费_拜仁vs科隆

【直播预告】↓↓↓

＃秋天的第一杯奶茶＃您喝对了吗？如今＃秋天的第一杯奶茶＃已逐渐成为了一种社会文化现象，其流行根本原因是＃秋天的第一杯奶茶＃形式本身给人们带来的情绪价值：是友情、爱情、亲情的具象化代表，更是年轻人自我奖励的一种形式，甚至有很多朋友将奶茶称为续命神器。可是，你知道吗？奶茶虽好，也不要贪杯哟！

当心甜蜜“陷阱” ，揭露奶茶真相

随着网红奶茶的日益普及，上海市消费者委员会曾对上海27家奶茶店铺进行了调查，调查期间共收集了51件样品，并发表了“奶茶比较试验”的调查报告，揭露了奶茶的种种真相。

真相一 没有牛奶，只有奶精

一般而言，奶茶由牛奶+茶叶制作而成，二者均具有一定营养价值，而在上海消保委对奶茶样本的检测中发现，有19件样品蛋白含量偏低，反脂肪酸明显过高，说明市场上很多商家并没有用“真材实料”，而是用奶精替代牛奶。

奶精的原材料多为植物油，而在加工过程中植物油易被氢化，从而产生反式脂肪酸。反式脂肪酸——“餐桌上的定时炸弹”，摄入过多会增高血液内胆固醇浓度，从而增加心血管疾病发生的风险，据世界卫生组织统计，每年约50万人因反式脂肪酸摄入过多而死于心血管疾病。《中国居民膳食指南》建议：成人每日反式脂肪酸摄入量不宜超过2g。而上海消保委检测的样本中，大多数奶茶一杯的反式脂肪酸含量均在2g以上。因此，不建议摄入过多网红奶茶。

真相二 “无糖”真的无糖吗？

除使用奶精代替牛奶外，市面上还兴起了各种“无糖”奶茶，然而，“无糖”真的无糖吗？测试结果表明，一杯标准糖的奶茶含糖量平均约为34g，即便是打着“健康无糖”旗号的20件样品中也均检测出糖分，平均含糖量为2.4g/100ml，因此，“无糖”≠无糖。而据《中国居民膳食指南》建议：成人每天糖的摄入量应控制在25g以下，最多不超过50g。长期过量摄入可能会造成肥胖、高血糖、龋齿、动脉硬化、心肌梗塞等危害。

真相三 咖啡因含量超标数倍！！！

据检测结果，51件样品的咖啡因平均浓度高达270mg/L，据专家建议，健康成人单次咖啡因摄入量应该控制在200mg以下，而孕妇及儿童更应禁止摄入。摄入咖啡因过多可能会刺激中枢神经，导致心跳加速、血压升高、内分泌失调、失眠等症状。

因此，对于患有冠心病、高血压、高血脂、心肌梗死、脂肪肝、胃肠道疾病、糖尿病等疾病的人群均要慎喝奶茶。奶茶再好，也应慎重饮用。

药食同源，养生中式奶茶来啦

随着健康饮食趋势的兴起，不靠科技与狠活，更适合中国宝宝体质的“热中式”——中药奶茶正逐渐成为饮品市场的新宠。

那中药可以和奶茶一起饮用吗？我国著名药物学专著《神农本草经》《本草拾遗》《食忌》等曾提出过：“神农尝百草，一日而遇七十二毒，得茶而解”；“茶为万病之药”；“苦茶，久食羽化，与韭同食，令人体重。”均说明了茶具有解毒、治疗疾病、保健等价值。因此，在茶中加入不同的中药材、牛奶，不同的配伍能成为针对不同体质的“中药奶茶”。

针对不同的体质，良药苦口的中药又是如何与奶茶碰撞的呢？针对九大不同体质，为大家带来不同的调理茶方。

平和质——陈皮柠檬奶茶

配方：陈皮、山药、柠檬等

作用：滋阴润肺、健脾益气

阴虚质——麦冬玉竹柚子茶

配方：麦冬、玉竹、百合、石斛、柚子等

作用：养津润燥、生津止渴

阳虚质——桂圆红枣奶茶

配方：干红枣、桂圆肉等

作用：补中益气、滋肾润肺

气虚质——黄芪枸杞奶茶

配方：黄芪、枸杞等

作用：补中益气、滋肾润肺

痰湿质——陈皮荷叶奶茶

配方：陈皮、荷叶、薏米、山楂等

作用：祛湿消肿、降脂利尿

湿热质——薏仁荷叶奶茶

配方：荷叶、炒薏仁、山楂等

作用：健脾利湿、涩肠止泻

血瘀质——玫瑰红糖姜枣奶茶

配方：生姜、红枣、红糖、玫瑰花等

作用：温脾驱寒、补血调经

气郁质——玫瑰佛手奶茶

配方：佛手、玫瑰花等

作用：理气解郁、行滞止痛青岛海牛赛事预测

特禀质——金银花防风茶

配方：防风、金银花、甘草、玫瑰花等

作用：疏风散邪、清热解毒

中医养生的理念是顺应自然、阴阳平衡、因人而异。故在不同季节、不同体质的养生方法均有不同。中医认为：“春夏养阳，秋冬养阴”，秋季养生需从夏季的“养心安神”转变为秋季的“养阴防燥”。《金匮要略》亦有“秋不食肺”之说，认为秋令与肺气相应，所以饮食应以滋阴润肺为宜。秋天的第一杯奶茶，您喝对了吗？可以根据自己的体质和需求选择合适的配方哦！

【小编推荐好课】

作者：段佳君 潘梦蝶 郭亚伦 刘録露

作者单位：华中科技大学同济医学院附属同济医院

来源：中医护理